Healthy aging
Program aktivne vitalnosti i životne ravnoteže
Svaka životna faza zaslužuje pažnju. Healthy Aging program namijenjen je svima koji žele aktivno ulagati u vlastitu kvalitetu života, razvijati navike koje podržavaju aktivan životni stil i pristupiti svakoj životnoj fazi s više energije i vremena posvećenog sebi.
Multidisciplinarni
tim
Personalizirani
pristup
Cilj
Aktivna vitalnost u svakoj životnoj fazi
Program je usmjeren na održavanje aktivnog životnog stila i osjećaja vitalnosti kroz individualno prilagođenu prehranu, rekreativne aktivnosti i wellness sadržaje.
Namijenjen je gostima koji žele razvijati dugoročne navike povezane s uravnoteženom prehranom, redovitim kretanjem i kvalitetnim odmorom te aktivan način života pretvoriti u svjestan svakodnevni izbor.
Program je prilagođen individualnim ciljevima i mogućnostima gosta te naglašava ravnotežu između kretanja, prehrane i odmora. Vitalnost nije privilegija mladosti, već rezultat svjesnih, svakodnevnih izbora.
Program je usmjeren na održavanje aktivnog životnog stila i osjećaja vitalnosti kroz individualno prilagođenu prehranu, rekreativne aktivnosti i wellness sadržaje.
Namijenjen je gostima koji žele razvijati dugoročne navike povezane s uravnoteženom prehranom, redovitim kretanjem i kvalitetnim odmorom te aktivan način života pretvoriti u svjestan svakodnevni izbor.
Program je prilagođen individualnim ciljevima i mogućnostima gosta te naglašava ravnotežu između kretanja, prehrane i odmora. Vitalnost nije privilegija mladosti, već rezultat svjesnih, svakodnevnih izbora.
Sadržaj
Što program uključuje?
Program spaja prehranu, kretanje i relaksaciju u cjelovitu wellbeing rutinu, prilagođenu tempu, interesima i ciljevima svakog gosta.
Uvodni individualni razgovor o životnim navikama i definiranje osobnih ciljeva
Individualno prilagođen jelovnik temeljen na Nutribalance konceptu i principima mediteranske prehrane
Vođene lagane rekreativne aktivnosti – joga, pilates, aqua aerobik i šetnje – prilagođene mogućnostima i željenom intenzitetu gosta
Wellness sadržaji za relaksaciju i osjećaj ugode – relaksacijska masaža i sauna
Praktični savjeti za svakodnevne rutine koje povezuju prehranu, kretanje, odmor i vrijeme za sebe
Plan provedbe
Kako izgleda vaš boravak?
Program započinje individualnim razgovorom o životnim navikama, interesima i osobnim ciljevima gosta. Na temelju toga oblikuje se kombinacija prehrambenih, rekreativnih i wellness sadržaja.
Tijekom boravka individualno prilagođen Nutribalance jelovnik kombinira se s vođenim rekreativnim aktivnostima i wellness sadržajima za relaksaciju. Trajanje i intenzitet aktivnosti prilagođavaju se ciljevima, mogućnostima i željenom ritmu gosta.
Program završava praktičnim smjernicama za nastavak usvojenih navika i nakon povratka u svakodnevicu.
More, sunce, lokalna hrana i usporeni mediteranski ritam nisu samo pozadina programa – oni stvaraju prirodan okvir za aktivan odmor, opuštanje i vrijeme posvećeno sebi.
STRUČNO VODSTVO
Vaši suputnici kroz program
Healthy Aging program povezuje stručnjake različitih područja – od prehrane i kretanja do wellnessa i relaksacije.
Nutricionist
Individualno savjetovanje o prehrambenim navikama i prilagodba jelovnika.
Fitness instruktor
Vođenje rekreativnih aktivnosti prilagođenih mogućnostima i ciljevima gosta.
Wellness terapeut
Relaksacijske masaže, sauna i drugi wellness sadržaji za opuštanje.
Trajanje
3 do 7 dana
Trajanje i intenzitet programa prilagođavaju se ciljevima, mogućnostima i željenom ritmu gosta. Kraći ili duži boravak prilika je za više pažnje posvetiti prehrani, kretanju, odmoru i vlastitim svakodnevnim navikama.
Zanima vas Healthy Aging program?
Javite nam se, jer nikad nije prerano ni prekasno za ulaganje u vlastitu vitalnost.