Važnost mentalnog i fizičkog odmora: revitalizirajte se u Marvie hotelu

Redoviti mentalni i fizički odmor može vam pomoći da ostanete usredotočeni na poslovne i privatne aktivnosti. Kad se počnu manifestirati simptomi stresa na poslu, tada je već prekasno. Ukoliko se ne odmarate redovito i ne isključite s posla, to  će  negativno utjecati na vaš rad i nećete moći postići najbolje rezultate. Kada se osjećate iscrpljeno, čak i jednostavni zadaci mogu vam se činiti kao veliki teret, povećavajući količinu vremena koju provodite na njihovo rješavanje i čineći vas sklonim pogreškama. Na kraju ćete razviti cinizam prema poslu i svojim kolegama i nećete uživati u odlasku u ured. 

Stres na poslu može utjecati na fizičko i mentalno zdravlje, rezultirajući povećanjem krvnog tlaka, tjeskobom, depresijom, slabljenjem imunološkog sustava i debljanjem (ili naglim mršavljenjem). Mnogi ljudi vjeruju da rad od kuće može pomoći u smanjenju stresa povezanog s poslom. U stvarnosti je suprotno. Rad od kuće smanjuje barijere između posla i privatnog života, zbog čega mnogi ljudi rade dulje, osjećajući se iscrpljeno. Čak i kratki odmor kao što su izlazak na svježi zrak, šetnja ili brzinska masaža mogu napraviti veliku razliku i izvrsno su polazište za planiranje budućih odmora. 

Odvajajući vrijeme za „punjenje baterijaʺ, ulažete u svoje fizičko i mentalno zdravlje kako biste izgradili zdraviju, jaču i održiviju verziju sebe.